Uz augšu

Mācīšanās nepieciešama jebkurā vecumā

Mācīšanās nepieciešama jebkurā vecumā
Vecāki cilvēki bieži tiek iedrošināti saglabāt mentālu un fizisku aktivitāti, lai uzturētu asu prātu. Jaunāko pētījumu rezultātos gūts apliecinājums, ka arī jaunu prasmju apguve var palīdzēt uzlabot kognitīvo procesu darbību.

Psychological Science nesen publicēts pētījums, kurā lasāms, ka aktivitātes, kuru izpildei nav nepieciešama liela iesaiste, piemēram, mūzikas klausīšanās vai krustvārdu mīklas minēšana, drīzāk neaizkavēs prāta novecošanos. Denīze Pārka (Denise Park), pētījuma vadošā autore no Teksasas Universitātes, saka: „Cilvēks, darot šīs darbības, neizkāpj no savas komforta zonas. Izskatās, ka paliekot komforta zonā, mēs izkāpjam no attīstības zonas. Sabiedrībai kopumā būtu jāapgūst metodes, kā saglabāt veselīgu mentālo sfēru novecojot. To var panākt, lietojot sabalansētu uzturu un esot fiziski aktīvam, un ir vēl kas – mācīšanās.”

 

Patiešām, 60 līdz 90 gadus veci pētījuma dalībnieki, kas mācījās fotografēt, lai gan agrāk nekad nebija šo prasmi apguvuši, pēc triju mēnešu apmācības kursa uzrādīja nozīmīgi labākas atmiņas spējas!

 

„Ik gads, ko pavadāt, mācoties ko jaunu, var būt mentāli kvalitatīvas dzīves papildus gads,” saka Pārka.

 

Teksts rigabrain.com

Foto no vietnes medicalnewstoday.com