Uz augšu

Laime zem mikroskopa

Laime zem mikroskopa
Žurnāla „Happiness” pētījums atklāj, ka 48 gadi ir kritiskais vecums, kad sievietes un vīrieša laimes sajūtas satiekas un maina virzienu – sievietes laime krītas un vīrieša laime ceļas.

To skaidro tā, ka sieviete, iespējams, līdz tam guvusi piepildījumu, būvējot ģimeni un veidojot bērnu nākotni. Beidzot bērni izauguši, aizgājuši savās dzīvēs, un sieviete, kura nav atradusi citu piepildījuma avotu, jūtas iztukšota un nelaimīga. Savukārt vīrieša laimes sajūta kāpinās tāpēc, ka beidzot viņš jūtas pieveicis kalnu – palaidis bērnus dzīvē un uzkāpis savā virsotnē, jo kāpšana patiesi ir bijusi smaga.

 

Mūsdienu laimes pētnieki ir noskaidrojuši, ka laime sastāv no trim dimensijām. Lai laime būtu pilnīga, mums vajag visas trīs laimīgās dzīves – patīkamo, iepriecinājumu pilno dzīvi, aizņemto, iesaistīto dzīvi un jēgpilno dzīvi. Vai varam dabūt to visu?

 

Patīkamā dzīve

Šī ir tā vienkāršākā laime, kas dod vismazāko ieguldījumu kopējā laimes sajūtā. Visas lietas, piedzīvojumi un pieredze, kas mums sniedz īslaicīgu iepriecinājumu, ir daļa no laimes sajūtas. Pētījumi rāda, ka sekss ir sieviešu iepriecinājumu augšgalā. Socializācija, sevis lutināšana, ēšana, nekā nedarīšana, meditācija, automašīnas vadīšana ir nākamie sieviešu iepriecinājumi. Iepirkšanās, ēdienu gatavošana un citi mājas darbi, arī bērnu audzināšana – tas jau sniedz ievērojami mazāku iepriecinājumu.

 

Vairumam sieviešu algots darbs ir iepriecinājumu lejasgalā. Daudzi pētījumi uzrāda, ka sieviešu nodarbinātība ir būtiska mūsu laimes sastāvdaļa, tomēr galvenokārt tikai tāpēc, ka sniedz finansiālas un citas sievietei būtiskas neatkarības. Kāpēc tad darbs nesniedz sievietei laimi? Diskusijās vīrieši ar tādu kā pārākumu mēdz izcelt pētījumus, kuri rāda, ka šodien sieviete, salīdzinot ar pagājušā gadsimta septiņdesmitajiem gadiem, kad sieviete uzsāka savu uzvaras gājienu darba tirgū, nebūt nav kļuvusi laimīgāka. Labāka izglītība, augstāka karjera, brīvāks sekss, izvēle, vai un cik bērni tev būs, atvieglotāka sadzīve – tas viss nav darījis sievieti laimīgāku. Ko nu?

 

Izrādās, laimes pietrūkst arī tāpēc, ka sievietes visbiežāk ir nodarbinātas ne tajos darbos, kuros pašām gribētos. Biežāk tie ir tā dēvētie apkalpojošie darbi jeb pink ghetto, kur sievietes autonomija un pašizteiksme ir maz iespējama. Tad tiešām – darbs ir tikai darbs, nekas vairāk.

 

Pārņemtā, aizņemtā, iesaistītā dzīve

Tā ir laimes daļa, ko gūstam no iesaistīšanās hobijos un tādās nodarbēs kā joga, skriešana, dejošana, meditēšana, gleznošana, muzicēšana, rokdarbi. Iespēja nodoties mīlamam vaļaspriekam, aktivitātēm atbrīvo enerģiju, kas mīt mūsos, un tas savukārt palīdz izvairīties no depresijas. Šeit kritiski svarīgas ir arī kvalitatīvas attiecības – laulības, draugi, kas tevi iedrošina, uzklausa, saprot.

 

Pētījumi rāda, ka sievietes, kurām ir draudzenes, ir laimīgākas par tām, kurām nav šādu attiecību.

 

Jēgpilnā dzīve

Šī ir tā stāsta daļa, kas runā par sapni un mērķi. Ja tev ir nozīmīgs mērķis un tu kaut ko dari, lai to sasniegtu, tev ir izredzes pievienot būtisku sastāvdaļu savas laimes receptē. Jēga ir kaut kas lielāks par ikdienību, un nav tikai darbs, tās var būt vērtības, kuras tu tiecies iedzīvināt. Iespējams, arī tāpēc tu esi nonākusi politikā, biznesā vai karjerā. Tu gribi, lai pasaule kļūtu labāka. Arī tad, ja tev darbs ir kas vairāk nekā tikai darbs, tad tu esi laimīgāka par tiem, kas strādā nemīlamu darbu.

 

Mazo lietu laime

Kad domājam par laimi, mums, visticamāk, prātā nāk dzīves lielie notikumi – pirmie tauriņi, bildinājums, kāzas, lieli pirkumi, ceļojumi, bērnu piedzimšana. Tomēr nav tā, ka lielā laime var baroties tikai no viena vai diviem neatkārtojamiem notikumiem. Psihologs Eds Dīners uzskata, ka kopumā laimīgāki ir tie cilvēki, kas biežāk izbauda ikdienas pozitīvu pieredzi un iepriecinājuma brīžus, nekā tie, kas reizi gadā vai pat retāk piedzīvo to neparasto, ļoti intensīvo laimes sajūtu. Viņš iesaka apzināti veidot savu laimes sajūtu līdzīgi tam, kā mēs, sievietes, apzināti samazinām lieko svaru. Nevis kampaņveidā ieturot drakonisku diētu un pēkšņi daudz sportojot, bet gan visu laiku mazliet mazāk ēdot un tikai mazliet vairāk sportojot.

 

Teksts MONDAY

Foto no vietnes fastcompany.com